La TITINA

Sabias que...?
Existe una proteína muscular que participa muy activamente de tu capacidad de amortiguación e impulso durante la carrera.
Se llama TITINA . Aprende como podemos estimular su accionar y mejorar tu rendimiento.

La Titina es una proteína estructural del musculo que va de linea Z a linea Z en el sarcomero por lo que actúa como un resorte estirándose y acumulando energía de tensión cuando el musculo se elonga y aportando esa energía acumulada cuando el musculo se contrae.

Por eso durante la amortiguación en la fase media de la carrera esta proteína se estira cargándose de tensión aportando fuerza a nuestro impulso en la fase de generación de potencia.
Para estimular esta proteína y tener las isoformas correctas para esta función, es necesario trabajar ejercicios pliometricos y saltos con el fin de mantener a la TITINA y a los tendones en buenas condiciones para que actúen como resortes que nos ayudan a avanzar disminuyendo el gasto energético haciendo la carrera mas eficiente.

Recuerden la carrera es una sucesión de saltos!!!