MUSCULATURA CORE
PLANO FRONTAL
La estabilidad CORE en el plano frontal es
un importante parámetro a controlar y trabajar en los corredores ya que
durante la fase de apoyo se general fuerzas que alteran este plano, tanto en el
tronco como en la pelvis, por lo que la musculatura CORE tiene que poder
brindar un punto fijo lo suficiente mente fuerte para que el miembro inferior contralateral
se mueva correctamente.
Por todo esto es fundamental el trabajo de esta musculatura a través de el ejercicio puente lateral.
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