Sabias que...?

Unos de los principales mecanismos de estabilización del la zona CORE es la contracción anticipatoria conocido como feed-forward que forma parte del control motor de los movimientos.

A través de este  el cuerpo logra contraer los músculos de la zona media antes que se inicien los movimientos de las extremidades dando así estabilidad al cuerpo.

Por este motivo es fundamental trabajar movimientos de coordinación y trasferirlos a la carrera para lograr estabilidad durante todo el ciclo.

Hodges PW, Richardson CA: Contraction of the abdominal muscles associated with movement of the lower limb. Phys Ther 1997;77:132-142.