La carrera sin calzado

Cuando se compara la carrera con apoyo de antepie y descalzo, ambos resultan en una reducción total del impacto, particularmente de la rodilla y un cambio de absorción de esta
al tobillo. esto, tomado aisladamente, parece ser beneficioso, pero el incremento de la absorción a nivel distal puede resultar en un incremento del riesgo de lesión en el tobillo y el pie.

CHANGES IN LOWER EXTREMITY MOVEMENT AND POWER ABSORPTION DURING FOREFOOT STRIKING  AND BAREFOOT RUNNING

D. S. Blaise Williams III, PhD, MPT, Douglas H. Green, DPT, Brian Wurzinger, DPT, LAT, ATC